Без рубрики

Витаминный смузи из бананов с ягодами и льняными семенами

Из бананов, льняных семян, а также замороженных ягод рекомендуется приготовить витаминный смузи, который можно подавать на завтрак с обжаренными миндальными лепестками.

Ингредиенты:

— лепестки миндальные обжаренные (57 г);

— небольшие бананы спелые (две штуки);

— льняные семена (47 г);

— апельсиновый сок свежевыжатый (74 мл);

— смесь замороженных ягод (120 г).

Процесс приготовления:

Слегка разморозить ягоды и переложить их в миску, затем взбивать блендером примерно пять минут, после этого необходимо промыть бананы и почистить их, затем нарезать любыми кусочками и переложить в эту же емкость.

Далее добавить свежевыжатый сок и продолжить процесс взбивания ингредиентов еще восемь минут, после этого необходимо отправить в миску льняное семя и насыпать половину обжаренных миндальных лепестков, еще раз тщательно все взбить.

Перелить приготовленный витаминный смузи в высокие стаканы, украсить этот банановый напиток оставшимися миндальными лепестками и сразу же подавать его на завтрак.